ZEIGT HER EURE FÜßE - WELLNESS FÜR DIE ZEHEN!
Den ganzen Winter sind deine armen Füße dick verpackt in Wintersocken und wasserfesten Schuhen. Sie werden kalt und nass und müssen dich über glatte Straßen und Schneeberge tragen. Höchste Zeit, sich mal zu bedanken und ihnen etwas Gutes zu tun! Gegen kalte Zehen hilft ein schönes warmes Fußbad. Wer möchte, kann einen Schuss Badeöl zugeben und so für babyzarte Haut sorgen. Aromaöle oder andere duftende Zusätze sorgen auch gleich noch für Entspannung und Wohlfühlstimmung! Länger als zehn Minuten solltest du deine Füße nicht im Wasser lassen, sonst trocknet die Haut aus. Kratzige Hornhaut an den Fersen wirst Du mit einem Peeling oder einem Bimsstein los. Vorsicht, nicht zu doll rubbeln – sonst gibt's nur noch mehr Hornhaut. Anschließend die Haut gut mit Creme versorgen! Produkte mit Harnstoff pflegen die Haut mit Extra-Feuchtigkeit.
Lass' deine Füße tagsüber zwischendurch mal atmen. Wer den ganzen Tag in geschlossenen Schuhen herumläuft und womöglich noch klamme Socken bekommt, macht es leicht für Fußpilz. Der liebt feuchtes Klima und lauert gerne in der Sauna oder im Fitness-Studio. Deshalb auch zwischen den Zehen immer gut abtrocknen und nach verdächtigen Rötungen oder schuppigen Stellen Ausschau halten. Zuhause am besten alles, was feucht ist, aus- und trockene Socken anziehen.
Ein bisschen Gymnastik entkrampft die Füße nach einem langen Tag und trainiert gleichzeitig die Muskulatur: die Füße strecken und kreisen lassen, die Zehen mal spreizen oder versuchen, eine Murmel damit aufzuheben. Ein paar Minuten auf Zehenspitzen trippeln hilft der Stützmuskulatur auf die Sprünge – gut bei einer Neigung zu Plattfüßen. Eine Fußreflexzonenmassage bringt nicht nur die Füße sondern auch ganz andere Organe ins Gleichgewicht. Spezielle Socken zeigen an, wo massiert werden muss – oder du lässt gleich die Fachleute ran.
Wellness von Kopf bis Fuß – was sind Deine Tipps für Wohlfühl-Füße? (Quelle: AOL Hot Searches - Verfasst von Karla - 17.2.10 - Abgelegt unter Gesundheit - Lifestyle - Saisonales)