ACHTUNG SONNE: SO SCHÜTZT DU DEINE HAUT
Der Sommer kommt mit großen Schritten näher und wir können endlich wieder die Tage draußen verbringen. Was wäre der Sommer ohne einen Wochenendausflug ins Grüne oder eine Tretbootfahrt mit den Liebsten? Aber bei dem ganzen Spaß gilt auch: Vorsicht vor zu viel Sonne! Na klar, Du willst endlich deine Blässe vom Winter loswerden und versuchst so schnell wie möglich Farbe ins Gesicht zu bekommen. Das ist auch nicht verboten, dennoch solltest Du deine Haut schützen und die Intensität der UV-Strahlung anpassen.
Helle Hauttypen sollten besonders vorsichtig sein, allgemein gilt: nicht mehr als zehn bis 15 Minuten Sonne am Tag. Als Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen dient die allseits bekannte Sonnenmilch. Jedoch sind wir meist bei dem Blick aufs Verkaufsregal maßlos überfordert. Sonnenmilch, Creme oder Spray? Das ist vollkommen egal. Es gibt gute Produkte aus allen Fraktionen.
Test.de hat 21 Sonnenschutzmittel untersucht und ist zu dem Ergebnis gekommen, dass teuer nicht immer am besten ist. Testsieger wurde Ombra Sun care, eine Sonnenmilch von Aldi. Ebenso gut ist Sun Ozon von Rossmann. Wer lieber ein Spray benutzten will, muss mit etwas höheren Kosten rechnen. Hier ist das Produkt Nivea Sun Light Feeling empfehlenswert. Ein positiver Nebeneffekt bei den Sonnenschutzmitteln ist, dass sie die Haut mit Feuchtigkeit anreichern - wichtig vor allem, da Sonne und Wind die Haut schneller austrocknen lassen.
Auch bei dem Lichtschutzfaktor ist eine sorgfältige Auswahl geboten. Grundsätzlich gilt: je höher der Lichtschutzfaktor, desto länger schützt die Sonnencreme. Empfindliche Hauttypen sollten einen hohen Lichtschutzfaktor wählen und sich gleichzeitig nicht zu lange direkter Sonneneinstrahlung aussetzen. Auch bei Reisen in Länder mit hoher Sonnenintensität ist die Wahl eines hohen Lichtschutzfaktors unabdingbar. Wer zu Sonnenbrand neigt, sollte zusätzlich noch seine Haut mit Kleidung schützen – eine leichte Leinenbluse hilft!
Und wie bereitest Du deine Haut auf die warme Jahreszeit vor? (Quelle: Aol Hot Serches - Verfasst von Ria - 24.3.10 - Abgelegt unter Gesundheit, Lifestyle, Reisen, Saisonales)